آیا بدنسازی قد را میسوزاند؟

تاثیر بدنسازی بر قد چگونه است؟

تمرین با وزنه معمولا در روتین‌های تمرینی که برای فعالیت کودکان در نظر گرفته شده است جایی ندارد. یکی از دلایلی که در این زمینه به آن استناد می‌شود، این ذهنیت است که تمرینات بدنسازی به صفحات رشد کودکان آسیب می‌رساند. اما این ترس، اغراق آمیز است. از طریق تمرینات بدنسازی عادی، رشد شما در […]

michael-phelps-body

بدن مایکل فلپس آمریکایی چه ویژ‌گی‌های خاصی دارد؟

۲۳ مدال، ۳ نقره و ۲ برنز در چهار دوره المپیک رکوردی است که بعید است کسی بتواند به این زودی‌ها حتی به آن نزدیک شود. مایکل فلپس ۳۱ ساله در ریو توانست با پنج مدال طلا بالاتر از هر ورزشکار دیگری بایستد. او از نظر بدنی چه ویژگی‌ای دارد که اینگونه رقبایش را مغلوب […]